Zdravo dijete raste uz zdravu i sretnu mamu!

Budi zdrava & sretna mama!


Trudnoća može i treba biti užitak, a povratak u formu nakon trudnoće jednostavan i brz. Ja sam uspjela, a možeš i ti!

Jednostavno, sigurno i učinkovito!

Jedinstven spoj yoge, vježbi mobilnosti i snage!

 

Ironasana je posebno namijenjen program za mame i trudnice. Iako zvuči nemoguće, uzima u obzir želje, potrebe i slobodno vrijeme svake mame (kojeg nema mnogo). Uz Ironasanu je uvođenje zdravih navika u svakodnevicu jednostavno i efikasno.

 

Lako primjenjiva rješenja u obliku treninga i prehrane ohrabrit će i motivirati svaku mamu i trudnicu da ustraju na svom putu prema zdravlju i sreći.

 

  • Treniraj kod kuće!

    Uz Ironasanu, potrebno ti je samo 2-3 kvadrata prostora za trening i vlastito tijelo kako bi odradila trening koji će zadovoljiti sve tvoje potrebe!

  • Uštedi vrijeme i novac!

    Možeš li odvojiti maksimalno 30 minuta dnevno, 2-3 puta tjedno? Naravno da možeš i to bez odlaska u teretanu i plaćanja članarine!

  • Ostvari željene rezultate!

    Želiš izgubiti višak masnoća i oblikovati tijelo? Uz Ironasana trening i pravilnu prehranu ostvarit ćeš željene rezultate i osjećati se zdravo i sretno!

Osjećaj se zadovoljno i sretno u vlastitom tijelu!

ZA TRUDNICE..

Želiš ostati zdrava i fit u trudnoći?


Trudnoća može i treba biti užitak. Zaboravi na probleme i brige - budi aktivna i zdrava trudnica!

  • Spriječi osjećaj težine i umora u tijelu uz posebno osmišljen program treninga za trudnice

  • Izbjegni bolove u leđima, povišen krvni tlak i šećer u krvi te ostale česte nuspojave u trudnoći

  • Spriječi nakupljanje nepotrebnih kilograma u periodu trudnoće uz pomoć pravilne prehrane

ZA MAME..

Želiš se vratiti u formu nakon trudnoće?


Majčinstvo je dio tebe do kraja tvog života. Uživaj u njemu - budi zdrava i sretna mama!

  • Pronađi vrijeme za sebe i svoje tijelo uz efikasne i kratke treninge prilagođene tvojim obvezama

  • Povećaj razinu energije, riješi se stresa, te s lakoćom rješavaj svakodnevne izazove majčinstva

  • Oblikuj svoje tijelo, osjećaj se zadovoljno i nauči kako održati to stanje uz pravilnu prehranu i trening

Ana Grgić, zdrava & sretna mama

FITNESS TRENER I FARMACEUT


Trudnoća i majčinstvo najveći su izazovi u životu svake žene. Ironasana je ovdje da ti pomogne i učini ih najljepšim periodom u tvom životu!

Vjerujem da svaka mama zaslužuje vrijeme za sebe, svoje tijelo i zdravlje jer samo takva mama može odoljeti svim izazovima trudnoće i majčinstva.

 

Put do zdravlja i sreće moguć je i ostvariv za svaku mamu i trudnicu. Znam da su izgovori samo izgovori! Zdrava hrana je povoljnija i ne zahtijeva puno vremena. Dobar i efikasan trening nije opasan, ne predstavlja mučenje (... ali ni zabavu) 

i može se napraviti bilo kada i bilo gdje. 

 

Moji treninzi i savjeti mogu pomoći svakoj mami i trudnici jer znam da su pomogli i meni.

"Ironasana je idealan anti-aging trening" - Steve Maxwell, svjetski poznati fitness trener i učitelj

Zdrave & sretne mame odgovorne su prema sebi i svom tijelu i zdravlju jer znaju da o njima ovisi njihova obitelj i dijete!

Ovaj program kao da je stvoren za mene u ovom periodu mog života. Ne osjećam se kao da sam rodila prije 6 i pol mjeseci...

Edita Misirić Vrkljan

Zdrava & sretna mama

Nešto novo,drugačije i što je najvažnije efikasno... u samo 4 tjedna sam imala takve rezultate da sam iznenadila samu sebe! Također sve je divno objašnjeno te fakat ne zahtjeva puno vremena, a veliki je plus taj što te trenerica priprema da stekneš zdrave navike te da i poslje izazova znaš sam dalje.... Vježbe su extra! Svakoj ženi, curi, majki koja želi promjenu, koja se želi pokrenuti bih preporučila Ironasanu! Ana, hvala!

Marlena Tomčić

Zdrava & sretna mama

Sve pohvale, u tjedan dana mi je sve objasnila u vezi prehrane i redovite tjelovježbe, moja preporuka za sve mame koje žele se zdravo hraniti iako nemaju vremena, preporučila bi ju. Hvala :)

Jelena Mravunac Siriščević

Zdrava & sretna mama

Zbilja odlican program treninga i prehrane (odlicni recepti, odlicne kombinacije). Trenerici Ani sve pohvale. Nisam bila sigurna hocu li imati snage nakon cijelog dana jos i vjezbati, a nakon tjedan dana vidim koliko mi pomaze sto se tice bolova u leđima i psihicki da se ispusem. Topla preporuka svim mamama!

Martina Žužić

Zdrava & sretna mama


Ironasana, obrt za usluge poduke i savjetovanja, vl. Ana Grgić | Copyright ©2018 | All Rights Reserved